Categories

Vegetariërs en veganisten hebben typisch een lager gehalte aan creatine in spieren (maar niet in hersenen) dan niet-vegetariërs.Uit één studie bleek bovendien...

Het vakblad The International Society of Sports Nutrition schreef het volgende over creatine, “creatine is het meest effectieve ergogene...

Dan moet je denken aan krachtsinspanningen in een krachhonk, of aan sprints.PEScience-TruCreatineVervolgens wordt de voorraad creatinefosfaat (CP) weer op...

Er zijn twee manieren om de creatine voorraad in de spieren te vergroten: Een korte oplaadfase met hoge dosis...